建筑学院分工会举办压力应对与心理成长健康讲座

      11月28日建筑学院分工会在王泽生厅组织师生心理健康讲座，邀请学校学生心理发展指导中心主任阎博副教授，以“师生同行??压力应对与心理成长”为主题，开展了一场别开生面的现场讲座。

讲座现场

      工会主席张昕在开场致辞中对阎博的到来表示热烈欢迎，心理健康是所有师生自身全面发展的重要基石，并从心理健康在从学生时代到步入社会的各个阶段的重要性出发，强调了保持积极心理状态对于每一位清华师生的重要意义。阎博指出，在应对压力中需要注重心理韧性的提升，并鼓励师生关注“成为更好的自己，而非最好的别人”。积极关注自我的提升，避免频繁的上行比较带来的情绪低落与压力，通过优势发展、助人为乐等小事，能够让生活更有意义和满足感。

讲座现场

        通过本次讲座有助于师生认清焦虑、抑郁的根源，掌握实用情绪调节法，摆脱心理内耗，提升心理韧性，激发高效工作的动力，助我们直面挑战，生活里乐观豁达享受温馨时光。