纪念工会游泳协会十周年“运动处方”活动圆满结束

为庆祝工会游泳协会成立十周年，泳协于2024年3月发起的“运动处方”活动圆满结束。校体育部游泳教研室王烨老师组织专业团队，利用先进的仪器设备全程指导执行了该活动，40余名泳协会员参加。

活动间隔九个月进行了初测和复测两次测试。2024年3月24日、3月31日，王烨老师团队为会员们进行了包括体成分、力量、柔韧素质、肺活量等指标的基础数据测试，并实时监测了游泳运动中不同强度下的心率指标。根据测试结果，为会员开出运动处方，包括游泳训练计划、饮食建议等。9个月后，2024年12月29日、12月30日进行指标复测，并与首次测试结果进行对比分析。经过9个月的运动处方干预，会员的体脂率平均下降了3%，心肺功能平均耐力提高了20%，游泳速度平均提升了10%。

2025年3月，在游泳协会成立十周年之际，王老师团队根据测试结果并经过分析，对每位会员的体质做出了总体评价，并为每一位会员量身定制了运动处方，在运动频率、运动类型和运动强度等方面给出了科学的指导意见。

 通过“运动处方”活动，会员们不仅获得了专业的运动指导，还提高了自身的运动健康水平。更重要的是，该活动使游泳协会的活动档次有了进一步提升，从快乐健身和单纯的提高游泳技能发展到在科学指导下，以游泳带动各项运动，全面提高身体素质和健康水平，为泳协发展注入了新的内涵。会员们纷纷表示此次活动很有意义，非常感谢王老师团队的热诚帮助，进一步加深了身为清华人的自豪感，坚定了实现“争取至少为祖国健康工作五十年”目标的信念。