校工会举办“健步走”讲座

7月9日下午，万步健走俱乐部理事长刘玉璋教授、高级教练郭森在工会俱乐部作了题为“走向健康?科学健走”系列讲座。校工会副主席寇可新出席并听取了讲座。

刘玉璋从“身体走则康、家庭走则美、团队走则强”三个方面，通过列举大量案例，阐述了健步走活动的益处。他建议大家改变“久坐”的生活习惯，通过化整为零、充分利用碎片时间以及相互监督等方式，自觉养成一种“每天一万步”的生活方式和做事习惯。他向大家介绍了“每天一万步”需要注意的相关事项，并希望大家能够坚持不懈，迈开双腿，走向健康。

郭森向大家分析了健步走的九大常见错误，告诉大家要通过控制身体姿态、步幅大小、速度节奏来科学健走，并就特殊人群的健走锻炼向大家做了介绍。

通过举办此次讲座，不仅能够向广大教职工普及科学运动、走路健身的理念，还有助于在校园形成一种积极健走锻炼身体的氛围，以提高广大教职工身体素质。