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熬夜看球注意护眼护肤
发布时间:2010-06-21  访问计数:4836

熬夜看球之“护眼”篇

120°俯视角看显示器

同学们大多以电脑替代电视机,看球赛都选择网络直播。这让眼睛更容易疲劳。显示器放置的高度,以眼睛20°俯视角为宜。放得过高看电视一段时间以后,会觉得颈部特别累。建议屏幕与眼睛的距离为5060厘米。因为,人的位置距显示器愈近,受刺激愈大,也就愈易造成眼疲劳。

2、长期用电脑,安装视保屏

如果每天都得长时间使用电脑的话,建议安装视保屏。视保屏是加在电视或者计算机显示器前的一块透明屏幕,能过滤强光、反光,能增加屏幕观看舒适度。

3、空调也是眼睛干痒的成因

如果房间内开空调让你太干燥,容易眼睛干痒的话,不妨在室内放置一盆水。同时多饮水,房间多通风。多眨眼是预防眼干涩非常有效的方法。 

熬夜看球赛,建议不要一动也不动地盯着电视机,要避免长时间地看,有意识地多眨眼睛,最好二三十分钟就主动让眼睛休息一下,闭一会儿眼,在球赛中场休息的时候,应到阳台或者窗户看看天上的星星,尽量远眺,让眼睛得到休息;同时还可以轻轻地按摩眼睛,使高眼压状态得到缓解。

 

熬夜看球之“护肤”篇

1、熬夜前记得先洗脸。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题。用过化妆品或护肤品的美女球迷,熬夜前一定要记得把脸洗干净,以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。

2、虽然熬夜不能避免,但是如果在看球的广告间隙适当休息,将大大减少熬夜对皮肤的伤害。

3、皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。

 

汽车系工会

2010-06

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